Какую можно составить диету 38 летней женщине чтобы похудеть?

0

Какую диету можно составить 38 летней женщине чтобы похудеть и не навредить своему здоровью? Как составить?

спросил 2014-11-21T12:45:53.000000+03:003 года, 10 месяцев назад
ответить на вопрос
2
Решение
0

Нужно в принципе не садиться на диету! Просто начинать правильно питаться и пить не менее 2-х литров воды. Пример: утро овсянная каша с ложкой меда,2перепелинных яиц, сухофрукты, чашечку чая или кофе. Между обедом фрукты(апельсин или банан и т.д.) Обед:Гречка или картофель 250гр с рыбой, курицей или мясо . Ужин: творогс медом и чай. Если вес не бооьшой к общему меню ежедневно добавьте 200гр любого хлеба и салат из свежих овощей на обед

ответил 2014-11-22T03:45:43.000000+03:003 года, 10 месяцев назад
Еще 1 ответ
0

Еще есть проверенное питание Усама Хамдий-поищите в интернете, хороший результат. Но ей пользоваться не чаще раз в год... И при любом режиме всегда раз в неделю например в воскресенье позволяйте себе есть все и в любом количестве. Это для души. Тогда Вы сможете всегда быть в форме. И не забывайте хотя бы по пол часа ежедневно ходить. И спорт любой 2-3раза в неделю. И фигура и здоровье. Моей маме 54, а она выглядит на 35. Удачи Вам и Силы воли!

ответил 2014-11-22T04:40:25.000000+03:003 года, 10 месяцев назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов