Какие временные методы повышения активности мозга вы знаете?

18

Поделитесь опытом...

спросил 2016-05-29T21:49:41.000000+03:007 месяцев, 3 недели назад
ответить на вопрос
15
Решение
4

У меня всегда была хорошая память: без ежедневника и записей легко помнила все необходимые дни рождения, даже малознакомых людей, все пары в институте, легко запоминались незнакомые фамилии, стихи и т.д. Как-то легко давалось и запоминалось все один раз понятое. После рождения детей, с памятью стали серьезные проблемы, ничего не могу вспомнить, все забываю, путаю. Вот даже вчера. Налила себе последний бокал с соком из пакета. Пакет выбросила,отвлеклась на ребенка и бокал с соком куда-то поставила. До сих пор не знаю куда делся этот бокал- не помню! Старшему ребенку врач назначал пропивать витамины - магний В6. Они очень сладкие, хоть и разбавляем ампулу в воде и пьем эту смесь в течение суток. Мой ребенок никакими уговорами это пить не стал. А вот наш папа выпил пару ампул курсом(на взрослого магний В6 не разбавляют водой, другая дозировка). И сказал, что у него отлично "заработал мозг" на работе. Когда ступор, не выспался и трудные задачи на работе, теперь пьет магний В6, говорит, ему помогает. Еще запомнила хорошую "витаминку для мозга" для детей. Препарат называется Пантогам, его любят назначать неврологи, он как бы "разгоняет обмен веществ в мозге". У моего ребенка быстрее пошла речь после его приема, у других детей - "подхлестнул" развитие у деток с проблемами.

ответил 2016-06-01T16:46:37.000000+03:007 месяцев, 2 недели назад
Еще 14 ответов
9

Поделюсь своим опытом. Когда я учился в институте, мне попалась одна статья в газете, в которой описывалось,что в древние времена известные ученые применяли такие методы как ставили ноги на холодный пол и нагревали голову с помощью головных уборов, для решения трудных задач. Я решил испытать эти методы, нам по высшей физике давали индивидуальное задание, вечером дома я сел за стол с босыми ногами и на голову надел шапку ушанку, было не комфортно, но я решил переключится на решение на которое у меня ушло около 30 мин., при этом лист формата А4 с одной стороны занимали только приведение к заключительной формуле, и четверть листа подстановка чисел. Проверив несколько раз (все это время находился в шапке), я решил что все сделал, снял шапку, переписал на чистовик и решил еще раз просмотреть решение, так вот Я НИЧЕГО НЕ ПОНЯЛ, что нарешал...На следующий день отдал преподавателю, он посмотрел решение и сказал-"Пойдет".

ответил 2016-05-29T22:29:17.000000+03:007 месяцев, 3 недели назад
6

Обнаружила удивительное влияние дыхательной гимнастики на повышение активности мозга, ее тонизирующий эффект. Чтобы привести себя в более активное состояние, необходимо ритмично дышать, причем, вдох должен быть намного длиннее выдоха. Эффект сопоставим с чашкой кофе. Проходит, правда, быстро - от часа и меньше (собственно, как и от чашки кофе)) Я делаю так: Вдох 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10(-11-12 если объем легких позволяет) Задержка дыхания с полной грудью 1-2-3-4 Выдох быстрый 1-2-3-4 Без задержки дыхания снова длинный вдох. Повторить несколько раз. Мне на 30-60 минут хватает 3-4 циклов. Если сильно устала и ужасно клонит в сон, приходится повторять каждые 15 минут. Оооочень выручала такая гимнастика за рулем, когда я в день по 1000 и больше км проезжала. Водители знают, как может усыплять трасса. Спасалась вот так, как описала здесь.

ответил 2016-05-29T22:17:28.000000+03:007 месяцев, 3 недели назад
3

У некоторых людей (я тоже отношусь к их числу) значительно повышается активность головного мозга в стрессовых ситуациях, у других же она понижается, есть и такие, которые в стрессовых ситуациях вообще теряют способность соображать. Даже термин такой есть - стрессоустойчивость. Думаю, самые эффективные средства для повышения активности мозга - медикаментозные, они же и самые опасные. Вспомнился курьезный случай из собственной практики. Моей дочери, когда она училась в начальных классах, в школе бесплатно выдали витамины (разработка татарстанских ученых), в том числе, как я прочитала в аннотации, и для повышения эффективности работы головного мозга. Витамины были не дешевые, я решила съесть одну для пробы, и что бы вы думали? Моментально вспомнила пароль для входа на один интернетресурс, который не могла вспомнить несколько месяцев. Причем этот пароль вспомнился как бы сам по себе, без всяких с моей стороны усилий. Что это было? Случайность, или...? До сих пор жалею о том, что не записала название этих витаминов. Значительно можно повысить активность головного мозга также усилием воли, если она, эта воля, у человека имеется.

ответил 2016-05-31T13:20:25.000000+03:007 месяцев, 2 недели назад
3

Есть два способа повышения активности мозга:

  1. Увеличение количества нейротрансмиттеров. А роль проводников у нас в организме выполняет части глюкозы обычной. То есть нужно съесть сладкого побольше. Есть аналог медикаментозный. Но я бы не советовал его употреблять часто диабет штука тонкая, поэтому название писать не буду.
  2. Ускорение кровотока, что соответственно повысит и обмен веществ, а так же скорость мыслительных процессов. По приседайте перед тем как заходить в аудиторию. Есть научные изыскания Кембриджа показавшие, что молодые люди и девушки которые за сутки до экзамена занимались любовью сдают экзамены лучше.

ответил 2016-05-29T21:58:35.000000+03:007 месяцев, 3 недели назад
2

Я слышал один способ, при котором происходит реальный всплеск мозговой активности, правда на себе не испытывал. Одну руку опускаете в ледяную воду, другую в горячую (как терпит рука). Держите минут 5-10, затем резко вытаскиваете руки и опускаете в воду с комнатной температурой. Получается, с одной стороны одна рука охлаждается, а другая греется, мозг просто "взрывается".

ответил 2016-06-04T00:00:07.000000+03:007 месяцев, 2 недели назад
2

  1. Есть упражнение, про которое мало кто знает. Оно позволяет "упорядочить" что-то в голове. Его заставляют выполнять больных в начальной стадии шизофрении. Суть его в том, что Вы попеременно соединяете подушечку большого пальца с подушечкой указательного и т.д. до мизинца, потом в обратном порядке. Здоровому человеку тоже полезно его делать времяот времени. Человек лучше соображает.
  2. Японцы в офисах после 16.00 распыляют цитрусовые ароматы (натуральные, не химические). Потому что не хотят терять производительность труда работащих, которая логично снижается в это время.

ответил 2016-06-01T14:39:36.000000+03:007 месяцев, 2 недели назад
2

Самый лучший активатор деятельности мозга- это минимум сна.Исторически и научно доказанный факт, что у людей спящих в сутки 6 часов и меньше, активность задействованных клеток мозга в процентном соотношении выше чем у их товарищей сонь.Практически все миллиардеры не спят более 6 часов, великие политические деятели тоже не раз заявляли, что отводят для сна минимум времени(Ленин,Наполеон и т.д).Да, что там великие мира сего- практическое большинство студентов перед и во время сессии включают режим бессонницы и показывают иногда уникальные результаты на сдачах экзаменов и зачётов, а в течении учебного процесса который длится гораздо дольше сессионного периода не могли усвоить материал.

ответил 2016-05-31T22:33:14.000000+03:007 месяцев, 2 недели назад
1

Повышает мозговую активность, так называемый "мозговой штурм". Скажем, это психологический метод. Самый сложный и самый надёжный, самый безопасный. Сложность его в том что необходимо умение - управлять собой.

ответил 2016-05-30T15:27:36.000000+03:007 месяцев, 3 недели назад
0

Учеными доказано, что самый лучший продукт, повышающий работу мозга - это авокадо. Не знаю по каким критериям, но значит так. На себе пробовал чай из гуараны (один из компонентов энергетиков). Прекрасно работает. Рекомендую.

ответил 2016-07-20T19:38:50.000000+03:006 месяцев назад
0

Я,чтобы взбодриться и сосредоточиться,пью крепкий кофе с 4 таблетками "элеутерококк".Всегда помогает в важный момент. А на экзамены я всегда беру гематоген и съедаю минут за 10 до начала.А утром выполняю дыхательную гимнастику: Аутотренинг - брюшное (диафрагмальное) дыхание - выполняем стоя, сидя или лежа. Сосредоточьтесь на области пупка. Втягивая брюшную стенку, сделайте выдох. Затем медленно вдохните. При вдохе, брюшная стенка выпячивается, нижняя часть легких наполняется воздухом. Грудная клетка при этом должна оставаться неподвижной, двигается только живот. Положите руку на живот, чтобы легче было контролировать его движение. Аутотренинг - среднее дыхание - выполняем стоя, сидя или лежа. Сосредоточьтесь на области рёбер. После выдоха медленно вдохните, при этом ребра с обеих сторон должны растягиваться. Выдохните, ребра должны сжаться. При вдохе у нас наполняется воздухом средняя часть легких. Плечи и живот остаются неподвижными. Аутотренинг - верхнее дыхание - выполняем стоя, сидя или лежа. Сосредоточьте внимание на верхушках легких. После выдоха сделайте вдох, медленно поднимая ключицы и плечи. Выдыхаем, плечи и ключицы опускаются. Передняя часть груди и живот остаются неподвижными. Аутотренинг - полное дыхание—выполняем стоя, сидя или лежа. После полного выдоха медленно вдыхаем, считая 8 ударов пульса, чередуя и соединяя все вышеописанные типы дыхания в одном непрерывном движении. Сначала выпячивается живот, затем расширяются ребра и поднимаются ключицы и плечи. Стенка живота в этот момент подтягивается. Выдох осуществляем в той же последовательности, что и вдох: втягиваем стенку живота, затем сжимаем ребра и опускаем ключицы и плечи. Между выдохом и вдохом можно задержать дыхание, до появления естественного желания сделать вдох. Дышим через нос.

ответил 2016-06-01T17:21:33.000000+03:007 месяцев, 2 недели назад
0

Физические зарядки. Обычные упражнения, не долгие и без сильной нагрузки. Медикаменты в форме "таблеток": витаминки, ноотропил. Общение с профессионалами по интересующему Вас вопросу. Чтение специфической литературы.

ответил 2016-06-01T11:31:17.000000+03:007 месяцев, 2 недели назад
0

Самый реальный метод - употребление большой банки консервированных мидий за один приём пищи.

ответил 2016-06-01T00:26:27.000000+03:007 месяцев, 2 недели назад
0

Если интересуют быстрые и недорогие средства:

  1. Срочно кушать сладостей! (Особенно ШОКОЛАД... ням-ням-ням...)
  2. Сделать резкую РАЗМИНКУ!
  3. Взять себя в руки, УСПОКОИТЬСЯ! :)

ответил 2016-05-31T19:24:08.000000+03:007 месяцев, 2 недели назад
0

Операясь на свои знания, есть очень много способов повысить активность мозга, но так же есть много вариантов для чего вам нужно собственно повысить его активность. Если вам нужно например не спать долгое время есть разные варианты, начиная от народных средст и заканчивая наркотиками (последнее с моей точки зрения луше использовать в крайностях, а лучше всего вообще избегать влияний на организм наркотиков). Самый простой такой способ выпить чашку крепкого зеленого чая или же кофе, у разных людей по разному. Есть многие медикаментозные методы, представляющие из себя кофеин. и есть наркотики тоже разных видов от которых как говорят "штырит нормально". А если повышать мозговую деятельность для того, что бы например к сессии хорошо подготовиться, то также есть много способов, так же начиная от народных (например шоколадка) и заканчивая наркотиками.

ответил 2016-05-30T01:05:55.000000+03:007 месяцев, 3 недели назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов