Какие витамины нужнее всего в холодное время года?

1

спросил 2014-10-03T04:04:11.000000+04:005 лет, 6 месяцев назад
ответить на вопрос
2
Решение
1

В холода, безусловно, нужны все витамины. Их сочетание очень индивидуально, поэтому желательно следить за своим организмом. Например белые полоски на ногтевых пластинах могут говорить о недостатке витамина А. А кровоточащие десны могут быть признаком недостатка витамина С. Для женщин часто характерна нехватка витамина Е. А для людей, мало бывающих на солнце, нехватка витамина Д. А витамины желательно брать из продуктов. Если питание будет сбалансированным, то для среднестатистического человека этого достаточно. При желании и посоветовавшись с врачом, можно принимать отдельные витамины. От мультикомплексов пользы мало, но ими можно также пользоваться, если нехватка витаминов малозаметна и не сильно влияет на здоровье. То есть в качестве профилактики. Но курсы могут быть не более 30-45 дней и не чаще 2 раз в год.

ответил 2014-10-03T08:33:10.000000+04:005 лет, 6 месяцев назад
Еще 1 ответ
0

Так то почти все.Но достаточно будет салатов из помидор,огурцов и лука зеленого.Ну и с супом тоже желательно есть лук,чеснок.А запах можно убрать легко почистить зубы или просто прополоскать рот.Ну и про жвачку не забывайте.

ответил 2014-10-03T04:30:31.000000+04:005 лет, 6 месяцев назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов