Как справится с чувством голода, соблюдая диету?

2

спросил 2014-10-14T04:19:42.000000+04:003 года, 1 месяц назад
ответить на вопрос
2
Решение
2

Вспомнить для чего вы это делаете) При хорошей мотивации не сложно с этим справиться) Посмотреть мотивационные картинки стройных девушек, пообщаться на форумах (так как в обществе анонимных алкоголиков)) нужна поддержка, когда чувствуешь, что готов сорваться). Мне помогает зеркало, смотришь на несовершенства своего тела и стиснув зубы продолжаешь) Можно достать из гардероба одежду, в которую планируешь влезть в итоге) У меня обычно всегда есть что-нибудь минимум на размер меньше моего нынешнего состояния. Я уже здесь спрашивала, мне толком не ответили, но мне помогает туго затянутый ремень. Если уж совсем невтерпеж, то можно и съесть что-нибудь не особо калорийное. Одну мандаринку, к примеру, меееедленно её смакуя) А ещё лучше медленно растянуть стакан родниковой воды) Когда я устраиваю разгрузочные дни, к примеру в воскресенье ничего кроме воды не употребляю, то не есть помогает мысль, что если я сейчас сорвусь и нажрусь как свинья, то мне будет ну очень плохо. А подобный опыт очень полезно иметь в своем арсенале) К примеру, я не ем торты уже давно. Как добилась? Захотелось мне как-то тортика, купила и заставила себя его съесть за раз. Было очень плохо, но сейчас одна мысль о них тошнит. А ещё спорт. За 2 часа до тренировки не ем, так как не смогу толком заниматься и после тоже, да и как-то особо не тянет после всех нагрузок... Также очень помогает. Удачи! Кстати, тут ещё важно какая диета) У меня это сыроедческая. Так что теперь если я и срываюсь, и ем много фруктов, то особо на фигуре не отражается, а с уменьшением веса и размеров желудка такого жора уже нет...

ответил 2014-10-14T04:31:28.000000+04:003 года, 1 месяц назад
Еще 1 ответ
0

В таком случае помогает вода.Просто выпейте стакан воды.это не навредит вашему организму и диете тоже.Врачи всегда советуют разобраться хотим мы есть или все же пить, а когда худеешь это очень важный момент.

ответил 2014-10-14T04:27:13.000000+04:003 года, 1 месяц назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов