Как реально бросить курить самой, если боишься нервного срыва?

2

бросить хочу давно ,но переживаю за близких, зная, какой буду первое время злой и нервной.Пожалуйста - только действенные советы.

спросил 2013-11-30T22:17:42.000000+04:006 лет, 2 месяца назад
ответить на вопрос
3
Решение
3

Несколько раз бросала курить - по разным причинам: тяжёлый грипп, книга Аллен Карра и создание повода для отвращения к сигаретам. Последняя причина самая действенная, потому что курить реально не хочется. Теперь о том, как ПРИДУМАТЬ себе отвращение? По-разному. Но первое, что надо сделать - это перейти на плохие сигареты. Не хочу признаваться, что именно я сделала) Всё зависит от вашей фантазии, можно съесть сигарету, и когда захочется закурить - сказать себе - да ради бога, кури, но только сначала ОПЯТЬ съешь сигарету) И ещё. У меня сейчас никто не курит в семье, ни один из 4-х детей, ни невестки (раньше курили), ни муж. Поэтому мне легко не курить.

ответил 2013-11-30T22:33:55.000000+04:006 лет, 2 месяца назад
Еще 2 ответа
3

Просто если действительно хочешь бросить бросай... Не надо придумывать нервных срывов , вы их будете компенсировать едой. Некоторым помогала книга Алана Кара , но большинство все равно возвращается к курению. И могу сказать на примере моей подруги , она перепробовала все способы , и гипноз , и иглоукалывание и таблетки , и пластыри , и встречи с психологами ничего не помогло ... Мне кажется все дело в своем собственном желании , люди которые действительно хотят бросить курить , просто берут и бросают... Ну мне единственное , что помогало на первых порах это чаще чистить зубы , жевать кофейные зерна , мяту и заниматься оригами , во первых руки заняты , во вторых нервы успокаивает. В любом случае удачи !!!

ответил 2013-11-30T22:31:40.000000+04:006 лет, 2 месяца назад
1

Одна моя много и непрерывно курящая знакомая пять лет назад умерла от рака лёгких. Её курящий муж и две курящие дочери бросили курить в тот же день, сразу после похорон. У же пять лет никто из них не курит. Очень действенный способ! Помогло сразу со 100% результатом!

ответил 2013-11-30T23:12:25.000000+04:006 лет, 2 месяца назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов