Как пережить стресс, связанный с ожиданием будущего?

7

спросил 2015-09-07T15:10:05.000000+03:004 года, 7 месяцев назад
ответить на вопрос
7
Решение
5

Я всегда переживаю перед какими-то важными (да даже и не важными, а просто необычными,не каждодневными) событиями. И чтобы как-то справится с этим стрессом, стараюсь просто об этом не думать. Забить свою голову чем-то иным: интересной книгой, громкой музыкой и просто какими-то мыслями, мечтами. Если предстоящее событие никак не идет у меня из головы, руки начинают потеть, а все внутри хочет вывернуться наружу, начинаю представлять, как пройдет это событие, что будет после, в мелких деталях. Это тоже помогает скоротать время и уговорить свои переживания. А потом, главное, не медлить. Чем быстрее все начнется, тем быстрее закончится. И ты с облегчением сможешь, наконец-то, выдохнуть.

ответил 2015-09-07T15:40:34.000000+03:004 года, 7 месяцев назад
Еще 6 ответов
4

Заняться настоящим. Волнения о будущем или, связанные с прошлым переживания, в основном сильно заботят тех, кого поселили в палату №6. Как-то случилось, что людей поглотил страх. И слабоумие стало социально приемлемым. Именно страх и беспомощность перед будущим баламутит нервную систему человека. А вы не пробовали вернуться в настоящее? В нем очень спокойно. Не факт, что случится то, о чем вы боитесь. Так зачем вы укорачиваете свою жизнь? И не надо бежать за уходящим трамваем. Придет следующий. А если вас уволят за опоздание, так об этом подумайте тогда, когда вам скажет В НАСТОЯЩЕМ ваш руководитель. Не надо вперед батьки в пекло бежать. Помните, что говорила Скарлет О*Хара: "Об этом я подумаю завтра!" А завтра это будет сегодня! Т.е. уже В НАСТОЯЩЕМ. А до завтра можно сходить в клуб, выпить шампанского, почитать роман о любви, заняться сексом и тп и тд Когда страшно, включают Свет. Если вам дали жизнь, значит, вы для чего-то нужны здесь, на этой грешной Земле. Ваша жизнь закончится тогда, когда вы признаетесь себе, что устали жить. А до этого момента доверяйте Создателю. Успокойтесь и живите с удовольствием В НАСТОЯЩЕМ. Медитируйте. Очень полезно выгонять из головы тучи мыслей. Занимайтесь йогой - в здоровом теле - здоровый дух. Общайтесь с Правильными людьми, просвещайтесь. Я еще раз повторюсь. Человек - не обезьяна. И его миссия на Земле - не состоит в том, чтобы рвать и есть бананы. Человек - свободный. А зависеть от собственных эмоций - глупо. Да, мы не роботы. Мы обязательно испытываем разнообразный спектр эмоций. Но, нам дан выбор. Мы можем стать рабами эмоций, но можем научиться ими управлять. Ну, как- то так... Что выбираете вы?

ответил 2015-09-07T18:18:41.000000+03:004 года, 7 месяцев назад
4

Будущее наступит в следующий миг и станет настоящим и так постоянно, тут не до стресса, тут реагировать надо незамедлительно... Или вы о каком-то далеком будущем, которое вы со страхом ждете? Тогда делайте в настоящем все, чтобы этого будущего не бояться, а чтобы наоборот оно вас устраивало по всем параметрам... Все...

ответил 2015-09-07T15:17:24.000000+03:004 года, 7 месяцев назад
3

Смотря, какое будущее Вы имеете ввиду. Если речь идет о далеком будущем, о перспективе, то надо уже сейчас, в настоящем, предпринимать все усилия, чтобы это будущее было светлым, надо действовать в нужном направлении. Во-первых, тогда Вам просто будет некогда слишком много об этом думать. Во-вторых, к тем, кто не сидит, сложа руки, и сама фортуна поворачивается лицом, а значит, своими усилиями Вы сами и обеспечите себе это светлое будущее. Если же вас тревожит ожидание каких-то событий, которые должны произойти в ближайшее время, и которые от Вас не зависят, тогда лучше всего постараться отвлечься и не накручивать себя. В этом случае, от того, что Вы все время думаете об этом и переживаете, ничего не изменится. Займите себя чем угодно: общайтесь с друзьями, смотрите любимые фильмы, читайте интересные книги, слушайте музыку, просто гуляйте, сходите на фитнес или в бассейн. Если отвлечься никак не получается, то можно подключить какие-то легкие, безвредные медикаментозные средства. Например, попить Афобазол, Новопассит или даже банальную Валерианку. В аптеках сейчас большой выбор легких, седативных препаратов, которые продаются без рецепта. Очень хорошо помогает снять чувство тревоги и стресса отвар травы Зверобой - это проверенное народное средство.

ответил 2015-09-07T23:58:12.000000+03:004 года, 7 месяцев назад
3

Вам поможет оптимизм и понимание того, что все ваши самые страшные страхи, кошмары и опасения - несуществующие иллюзии и всего лишь фантазии ума, которые могут никогда в вашей жизни не случиться, если вы сами не создадите условий для того, чтобы это произошло... Смиритесь с тем, что вы не знаете будущего. Будущее - это следствие вашего настоящего... Так зачем бояться того, чего может никогда в жизни не произойти, когда можно строить Здесь и Сейчас, в настоящем, свое светлое и благополучное будущее... А вдруг за следующим жизненным поворотом вас ждет что-то хорошее? А вы тем временем переживаете из-за теней...

ответил 2015-09-07T21:05:57.000000+03:004 года, 7 месяцев назад
3

По жизни,я руководствуюсь, для такого случая, фразами. Первая от Тэтчер: "90% наших забот касается того, что никогда с нами не случится." И вторая от преступника-Геббельса: "Имей мужество жить в опасности!" Мне очень помогает.

ответил 2015-09-07T15:18:09.000000+03:004 года, 7 месяцев назад
0

Застрелись))и и стресса не будете и ожидать не придетсЯ)))

ответил 2015-09-07T15:32:18.000000+03:004 года, 7 месяцев назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов