Как одолеть застолье и обилие еды за праздничным столом?

3

спросил 2014-06-25T11:23:23.000000+04:005 лет, 11 месяцев назад
2
ЛУЧШИЙ СПОСОБ ЗАРАБОТКА подробнее https://vasian19746.wixsite.com/2019 2019-06-11T11:55:17.517000+03:0011 месяцев, 3 недели назад
ЛУЧШИЙ СПОСОБ ЗАРАБОТКА подробнее https://vasian19746.wixsite.com/2019 2019-06-11T10:58:36.433000+03:0011 месяцев, 3 недели назад
ответить на вопрос
4
Решение
3

Застолье звучит иногда одновременно как радость и приговор, мы одновременно ждем с нетерпением праздничного стола и одновременно ожидание это сопряжено со страхом "Опять перебрать лишнего". Что делать? Как с наименьшими потерями выйти из-за праздничного стола. Не есть перед пиршеством - грубейшая ошибка. Перед застольем не голодаем, иначе организм после стресса от голода войдет в состояние шока от переедания. Если день до застолья не голодать, то есть шанс "не сорваться" за столом. Вода лучше еды - ошибка номер два. Запивать еду водой не рекомендую, она только растягивает стенки желудка и разбавляет желудочный сок. Мясо + овощи. Из предложенных блюд делаем выбор в пользу мяса и овощей. Белок быстрее насыщает, овощи помогают мясу лучше перевариваться. Общение. Не забываем, зачем мы вообще организовываем застолье: Ради еды? Ответ неверный. Ради общения, а с набитым ртом вряд ли можно поговорить. Позитивные эмоции и приятный собеседник должны отвлечь от мысли о еде. Сон и отдых. Если перед торжеством хорошенько выспаться и отдохнуть (можно и днем прилечь на полчасика), тогда есть будет хотеться меньше. Ведь чаще всего именно от усталости организм приходит в состояние стресса, что и влечет за собой переедание.

ответил 2014-06-25T20:08:36.000000+04:005 лет, 11 месяцев назад
Еще 3 ответа
1

Когда я придерживалась диеты, пусть и не совсем строго, я ела мясо только с овощами. Это самое лучшее сочетание для организма! А на праздничном столе этого добра полно! Будьте избирательны. Это сделать не сложно, если вы и в обычной жизни следите за своим рационом. Но лично я всё-равно слегка переедаю... Ну не могу я сидеть и смотреть на вкусности. Когда я знаю, что буду поросенком, я заранее кладу в сумочку панкреатин. Пара таблеток значительно облегчает состояние! Может, это и не правильно, но пока я побочных эффектов не обнаружила!

ответил 2014-06-25T19:13:35.000000+04:005 лет, 11 месяцев назад
1

Старайтесь пить больше воды; выбирайте блюда, где не много жира; тщательно прожевывайте пищу, раз 30-40 каждый кусочек;(это способствует быстрому насыщению, и усвоению пищи) Старайтесь есть поменьше хлеба,выбирайте хлеб с отрубями; (отруби впитывают и выводят из организма жир) не употребляйте много спиртного; помните что все хорошо в меру.

ответил 2014-06-25T11:32:22.000000+04:005 лет, 11 месяцев назад
1

Сделайте главным блюдом морковку по-корейски. Или хотя бы съешьте такой морковки, сколько влезет перед самым застольем. А потом ешьте, что хотите. Главное- холодное не пейте, а то морковка из желудка в кишечник переместится.

ответил 2014-06-25T11:26:24.000000+04:005 лет, 11 месяцев назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов