Как можно похудеть осенью? Какие советы?

2

Как похудеть осенью? Как питаться, какие советы для похудения, диеты?

спросил 2014-09-01T09:16:58.000000+04:005 лет, 10 месяцев назад
1
ЛУЧШИЙ СПОСОБ ЗАРАБОТКА подробнее https://vasian19746.wixsite.com/2019 2019-06-11T09:36:48.320000+03:001 год, 1 месяц назад
ответить на вопрос
5
Решение
2

Конечно же, осенью так не хватает солнечного тепла, не хватает светлой радости лета, а значит скорее на диванчик и давай закусывать вкусными булочками свое ненастроение. И вот тут перед большинством встаёт вопрос как же похудеть, тем более что организм замедляет обмен веществ вследствие наступления холодов и подготовки к зимнему периоду. Аппетит возрастает из-за того, что происходит гормональная перестройка, наступает некоторая нехватка витаминов (а значит, нам надо где-то их взять), а так же стресс от отсутствия достаточного освещения может заставлять заедать нашу печальку. Не рекомендую осенью активно худеть (хорошо бы просто не поправиться). Худеть резко не надо, так как это самый период, когда организм запасается витаминами перед зимой. И вот именно на эти витамины в овощах можно и налегать. Ведь овощи - это клетчатка, витамины, просто их надо умело приготовить и правильно сочетать с остальной едой. Рекомендую каждый день делать блюдо, салат, тушить или ещё что-то из капусты: трудно найти доступнее продукт. Капуста полезна худеющим (она всем полезна), так как помогает лучшему перевариванию тяжелой пищи (с которой она будет в качестве гарнира), насыщает нас клетчаткой и витаминами. Осенью уделяем внимание вообще всем видам овощных и фруктовых салатов, они все будут полезны для фигуры. Активность: раз в день необходимо совершать прогулку на свежем воздухе, можно делать это перед сном, хотя бы на 30 минут. Регулярный и полноценный сон. От недосыпа ухудшается обмен веществ, дальше понятное дело - начинаетсяпроцесс набора лишнего веса. Одеваемся тепло. Конечно, женщина хочет ещё походить в короткой юбке, но организм, если ему холодно, начинает накапливать жир. Значит, организм должен быть в тепле. Пусть осень принесёт вам только положительные эмоции!

ответил 2014-09-01T14:30:42.000000+04:005 лет, 10 месяцев назад
Еще 4 ответа
1

Я не думаю, что осень сильно отличается от лета в плане похудения: соблюдайте рациональную диету, выполняйте физические упражнения, ходите в бассейн, практикуйте обертывания и массажи. Единственное изменение - не забывайте про витамины. Несбалансированная диета приведет к авитаминозу, а это сулит проблемы со здоровьем.

ответил 2014-09-01T09:34:19.000000+04:005 лет, 10 месяцев назад
1

Можно похудеть интенсивно занимаясь спортом, но осенью лучше не худеть, так как особого результата не увидите. Любой человек набирает вес к зиме и сбрасывать его мучать себя диетами и огромным количеством тренировок не лучшая идея, возрастает риск заболеть и ослабить свой организм на всю зиму, лучшая пора для похудания - это вся весна включая февраль, и организму не навредите и получите желаемый результат

ответил 2014-09-01T09:21:04.000000+04:005 лет, 10 месяцев назад
1

Чтобы легче худеть осенью, нужно вводить в рацион больше сезонных овощей. Например, капуста разнообразных сортов может стать основой осенней диеты. Не забудьте про морковь, свеклу, репу, тыкву, кабачки, баклажаны, лук, томаты. Из этих овощей можно приготовить бесконечное количество блюд и составить очень рациональную низкокалорийную диету, добавим небольшое количество мяса, рыбы, животных и растительных жиров.

ответил 2014-09-01T09:20:43.000000+04:005 лет, 10 месяцев назад
0

Хоть зима,лето,весна или осень.. всегда можно найти в себе силы и похудеть. Воспользуйтесь новинкой всех аптек,препаратом Липрина. В нём ещё ни одна женщина не ошибалась.

ответил 2014-10-03T17:09:44.000000+04:005 лет, 9 месяцев назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов