Что полезнее: свежевыжатый сок или сам фрукт или овощ?

3

спросил 2014-11-25T15:02:48.000000+03:005 лет, 6 месяцев назад
2
ЛУЧШИЙ СПОСОБ ЗАРАБОТКА подробнее https://vasian19746.wixsite.com/2019 2019-06-11T12:39:03.757000+03:0011 месяцев, 3 недели назад
ЛУЧШИЙ СПОСОБ ЗАРАБОТКА подробнее https://vasian19746.wixsite.com/2019 2019-06-10T21:29:17.523000+03:0011 месяцев, 3 недели назад
ответить на вопрос
6
Решение
2

Конечно же полезнее фрукт/овощ. В организм дополнительно поступает клетчатка. К тому же, например, яблоко или морковка, когда их кусают способствуют массажу десен, разработке челюстей и очищению зубов от налета. Большая часть витаминов и полезных элементов находится под шкуркой плода или непосредственно в ней самой (нитратные продукты, например, ранние огурцы из супермаркета, лучше очищать от кожуры, так как и все вредное тоже концентрируется именно там). Сок же полезен только в небольшом количестве и только свежевыжатый, желательно с мякотью. При регулярном употреблении соков в больших дозах может развиться сахарный диабет. Овощи же и фрукты можно есть практически в неограниченном количестве. Если рассмотреть на примере апельсина, то по степени полезности получится такой рейтинг. На третьем месте - свежевыжатый сок, на втором - непосредственно сам апельсин, то есть его мякоть, а на первом - цедра.

ответил 2014-11-25T15:14:46.000000+03:005 лет, 6 месяцев назад
Еще 5 ответов
1

Разница большая. Продукт конечно сохранит много витаминов, которые находится в продукте. А сок не все витамины хранит.

ответил 2014-11-25T18:58:19.000000+03:005 лет, 6 месяцев назад
1

Насколько я помню из передач про здоровье и прочитанного в интернете, то полезнее сам фрукт (овощ), так как в фрукте (овоще) остается клетчатка, полезная для пищеварительной системы. К тому же, думаю, что при выжимании, соответственно, взаимодействии с материалами, из которых сделана соковыжималка, часть витаминов теряется.

ответил 2014-11-25T15:14:34.000000+03:005 лет, 6 месяцев назад
1

Разница на самом деле есть хоть и не существенная . В свежевыжатом соке отсутствует клетчатка , которая необходима для нормальной работы пищеварительных органов. Это - клетчатка такое волокно , ну например в яблоке , после того как его выжали , останется мякоть , вот это и есть клетчатка.Поэтому выводы делать вам , хотите приятно попить сок , без клетчатки , или просто есть , но с клетчаткой

ответил 2014-11-25T15:13:04.000000+03:005 лет, 6 месяцев назад
1

Считается что полезнее сам фрукт. Так как когда ты кушаешь фрукт то, во первых при жевании вырабатывается желудочный сок, помогающий переваривать, а во вторых, во фруктах остаются волокна (клетчатка) которая нужна для нормальной работы кишечника.

ответил 2014-11-25T15:08:12.000000+03:005 лет, 6 месяцев назад
1

А какая разница ? Главное если сок то натуральный если фрукты то свежие

ответил 2014-11-25T15:04:40.000000+03:005 лет, 6 месяцев назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов