А как вы относитесь к модной ходьбе даже летом с лыжными палками?

4

Как вы относитесь к ходьбе с лыжными палками?Насколько она полезна для здоровья?

спросил 2016-06-02T21:54:15.000000+03:008 месяцев, 2 недели назад
ответить на вопрос
6
6 ответов
5

К скандинавской ходьбе- хорошо отношусь.В смысле, я с ними хожу). И жена тоже, уже второй год. Палки прикупили специальные,регулируемые по высоте-они удобнее обычных лыжных. Не буду врать, что мы прям круглогодично носимся по улицам, пугая прохожих). Летом и так есть чем физически заняться- дача, велосипед, плавание... А вот в межсезонье-весна-осень-самое то походить в лесопарке с палками. Чем скандинавская лучше, чем просто ходьба? Так ведь задействован плечевой пояс, и вообще мышцы верхней половины туловища, которые при простом беге или ходьбе не участвуют. В этом и плюс!А зимой остается только добавить к палкам лыжи- и вообще всё замечательно в смысле ЗОЖ) Словом, буду и дальше ходить, размахивая палками!) Чего и всем желаю!

ответил 2016-06-02T22:29:19.000000+03:008 месяцев, 2 недели назад
3

Достоверно доказано, что скандинавская ходьба очень полезна, особенно для пожилых людей. Подключается работа грудных мышц, которые не работают при обычной ходьбе.Нагрузки распределяются равномерно. В то же время, в отличие от бега трусцой, нагрузка на сердце минимальна, что важно для пожилых людей. Следует заметить, что "палки" должны быть строго подобраны в соответствии с ростом человека. Это занятие для поддержания здоровья очень удобно, не требует каких-то специальных финансовых затрат, и может осуществляться в любой сезон и при любой погоде. Главное себя нацелить на такие полезные прогулки. Года 2 назад, когда появилось это увлечение, прохожие как-то поглядывали, а теперь все привыкли и внимания не обращают.

ответил 2016-06-02T22:37:19.000000+03:008 месяцев, 2 недели назад
3

Отношусь хорошо. Нордическая ходьба позволяет увеличить интенсивность нагрузки на 10-20%, за счет того, что подключаются к работе группы мышц, которые при обычной ходьбе не задействованы. Кардиотренировка становится интенсивнее, что увеличивает и частоту пульса, несмотря на то что скорость ходьбы при этом не увеличивается и не увеличивается нагрузка на суставы и связки Т.е. конечно такая ходьба с палками имеет преимущества. Таким образом ходьба с палками позволяет потратить больше энергии и сделать ходьбу более эффективной, ради чего собственно эти палки и необходимы.

ответил 2016-06-02T22:23:09.000000+03:008 месяцев, 2 недели назад
3

Если людям это нравится, то пусть ходят. Они мне не мешают, я им не мешаю. Может и есть резон в такой ходьбе. Это пошло откуда-то со Скандинавии (вроде с Финляндии). Это лучше чем сидеть и курить на скамейке возле дома. Здоровый образ жизни надо приветствовать и относиться к нему положительным образом. Что Вам мешает взять палки и пойти с ними? Да ничего. И никто Вас не осудит. Будьте здоровы.

ответил 2016-06-02T22:01:54.000000+03:008 месяцев, 2 недели назад
2

Любое телодвижение полезнее, чем лежать на диване. Хоть я и бегун трусцой с семилетним стажем, но скажу, что скандинавская ходьба с палками очень полезна. При такой ходьбе прорабатывается большее количество мышц чем при беге. Очень хороший кардиоффект дают палки для организма. В пожилом возрасте особенно это полезно. Когда мне будет лет 70, я тоже перейду на скандинавскую ходьбу. Всем желаю здоровья в молодом и пожилом возрасте!

ответил 2016-06-02T21:58:49.000000+03:008 месяцев, 2 недели назад
1

Никогда такого не видел. Не очень понимаю как лыжные палки могут быть без лыж, если они называются лыжными. ) По моему изврат какой-то, все-равно что на коньках выйти асфальт поцарапать. ) Вообще странное время, всего-то людям мало, что было, вечно каждый день какие-то новые изобретения. )

ответил 2016-06-02T22:04:36.000000+03:008 месяцев, 2 недели назад
Ваш ответ
Введите минимум 50 символов